ZZENBlog
7 hábitos para el equilibrio emocional en la vida cotidiana
En un mundo que avanza a un ritmo tan acelerado, mantener la calma y el control interior se ha convertido en un reto constante en nuestro día a día. Pero el e...
Mejores nootrópicos para estudiar y opositores: enfoque, memoria y resistencia mental
Estudiar durante horas, mantener la concentración, retener conceptos y rendir mentalmente sin caer en el agotamiento no es sencillo. Ya sea que estés preparan...
¿Por qué no puedo dormir bien? Claves, mitos y consejos del Dr. Estivill
El Dr. Eduard Estivill , visitó a René en las ZZEN Talks, y hoy te contamos todo lo que estuvieron hablando. El Dr. Estivill es uno de los mayores especialist...
Adaptógenos para el estrés: qué son y cómo se usan
El ritmo acelerado de la vida actual ha convertido el estrés en una constante en nuestros días. Reuniones, plazos, pantallas, presión social, insomnio… todo s...
Por qué no creemos en fórmulas mágicas: ciencia, hábito y proceso en nuestras fórmulas
En un mundo donde las soluciones exprés, las promesas milagrosas y las fórmulas “instantáneas” están a la orden del día, en ZZEN Labs decidimos apostar por lo...
Cómo conseguir el sueño profundo, y por qué es tan importante
Dormir bien no siempre significa descansar bien. Y aunque logremos dormir las horas recomendadas, muchas veces nos seguimos despertando cansados, con la mente...