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La falta de concentración es uno de los problemas más comunes de la vida moderna. Nos cuesta mantener la atención, nos distraemos con facilidad y terminamos f...
Cómo hacer una pausa de suplementos sin perder beneficios
¿Es necesario descansar de los suplementos? Esta es una pregunta muy común entre quienes toman nootrópicos y suplementos naturales con el objetivo de mejorar ...
Reto de crecimiento personal: así es el ZZEN Challenge
¿Qué es un reto de crecimiento personal y por qué planteártelo? Un reto de crecimiento personal es mucho más que una lista de propósitos: es un compro...
Cómo controlar el cortisol con adaptógenos naturales
En un mundo donde el estrés crónico se ha vuelto casi parte de la rutina diaria, aprender cómo controlar el cortisol, la principal hormona del estrés, es clav...
Mitos de la nutrición y Body Positive con Manu Palop
¿Comer menos es siempre la solución? ¿Los carbohidratos engordan? ¿La nutrición es solo contar calorías? Estas son algunas de las creencias más extendidas, pe...
¿Son lo mismo los adaptógenos y los nootrópicos?
Los términos adaptógeno y nootrópico se están volviendo cada vez más comunes en el mundo de la salud natural y la mejora del bienestar mental. Y aunque a menu...