ZZENBlog
Mentalidad de crecimiento: qué es y cómo desarrollarla
En un mundo en el que los desafíos cambian cada día, la capacidad de adaptarnos, aprender y mejorar es más importante que nunca. Y para ello, debes desarollar...
Ashwagandha: qué es, sus propiedades y beneficios
La ashwagandha es una de las plantas más utilizadas en la medicina ayurvédica por sus propiedades adaptógenas. Conocida también como Withania somnifera o “gin...
Autosuperación: 7 hábitos para sacar tu mejor versión
La autosuperación no debe ser una meta fija, no va de cambiar por completo de un día para otro, sino de desarrollar hábitos que, día a día, te acerquen a tu m...
Magnesio para dormir: cómo tomarlo para reducir la somnolencia
Dormir bien no debería ser un lujo. Sin embargo, cada vez más personas tienen dificultades para conciliar el sueño o mantener un descanso reparador. Entre los...
Cómo hacer reuniones productivas siguiendo la fórmula de Steve Jobs
Las reuniones de trabajo productivas son el sueño de cualquier empresa, pero la realidad suele ser distinta: agendas desordenadas, participantes que no deberí...
Beneficios de los nootrópicos y cómo potenciarlos con tus hábitos
Los nootrópicos se han conviertido en los aliados perfectos para mejorar el rendimiento mental, la claridad cognitiva y la capacidad de adaptación al estrés. ...