El mercado de los suplementos crece año tras año, y a la par, deben crecer nuestras dudas: ¿cómo sé si un suplemento es de calidad?, ¿cómo distingo entre una fórmula efectiva y una que solo suena bien?, ¿en qué debo fijarme antes de comprar?
Estas preguntas son especialmente importantes si estás buscando nootrópicos o suplementos funcionales que te ayuden en tu día a día a mejorar la concentración, combatir el estrés o incluso, dormir mejor.
En este artículo te damos 6 claves para que tu mismo puedas evaluar la calidad de un suplemento y, de paso, te mostramos cómo lo aplicamos en ZZEN Labs a la hora de formular los nuestros.
Tabla de contenidos
1. Ingredientes activos con evidencia científica
La base de cualquier suplemento eficaz es que incluya ingredientes con estudios científicos que respalden su efecto , especialmente si se trata de fórmulas nootrópicas.
Un suplemento de calidad no debe incluir rellenos ni sustancias “de moda” sin utilidad real.
Por ejemplo, nuestro ZZEN Focus, contiene ingredientes como Bacopa monnieri (40% bacósidos), L-Teanina, Ginkgo biloba (24% ginkgoavoglicósidos), o Rhodiola rosea (3% rosavinas / 1% salidrósidos), todos con ensayos clínicos que respaldan sus beneficios cognitivos.
2. Dosis efectivas, no decorativas
No basta con incluir un buen ingrediente; debe estar en la dosis adecuada . Muchas marcas utilizan cantidades simbólicas para poder mencionarlas en la etiqueta, pero que no son efectivas.
Por lo tanto, busca productos que detallen mg exactos por ingrediente y, si es posible, el estándar de concentración (por ejemplo, 40% bacósidos en Bacopa o 10% withanólidos en Ashwagandha).
3. Fórmulas limpias y sin rellenos innecesarios
Un suplemento bien formulado no necesita azúcares añadidos, colorantes artificiales, ni conservantes industriales. Cuanto más limpio sea su perfil, mejor será la absorción y menor el riesgo de intolerancias.
Con ZZEN Calm, un suplemento de Ashwagandha en cápsulas, solo usamos extracto puro de raíz de Ashwagandha (450 mg, 10% withanólidos) y Pasiflora (240 mg). Nada más.
4. Transparencia en el etiquetado
Un suplemento de calidad debe mostrar su fórmula completa . Si ves etiquetas confusas con "mezclas patentadas" o "complejos exclusivos" sin cantidades por ingrediente, desconfía.
5. Fabricación con garantías
Asegúrate de que el suplemento esté fabricado bajo Buenas Prácticas de Fabricación (GMP), con controles de calidad en laboratorio y cumpliendo la normativa de seguridad alimentaria.
En ZZEN Labs, todos nuestros productos se fabrican en laboratorios españoles certificados bajo normativa GMP y pasan controles microbiológicos, de metales pesados y estabilidad.
Otros de los certificados de los nootropicos de ZZEN Labs son:
IFS Food V7 (International Featured Standards).
Certificación NSF para productos de alta calidad.
Registro en la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU.).
Certificación Halal.
Registro en autoridades sanitarias de Arabia Saudí (SFDA), Emiratos Árabes Unidos (UAE Ministry of Health) y Kurdistán (Medical Control Agency).
6. Enfoque funcional, no milagroso
Desconfía de los suplementos que prometen resultados inmediatos o milagrosos. La mejora cognitiva, el descanso o el bienestar emocional son procesos , no trucos rápidos. Un buen suplemento debe acompañarte, no sustituirte.
Cómo lo hacemos en ZZEN Labs
Somos una marca joven, pero muy clara en nuestra misión: crear suplementos funcionales que acompañen el bienestar mental, con fórmulas limpias, honestas y con base científica real.
Nuestras fórmulas están diseñadas para:
Apoyar la claridad mental y la concentración → ZZEN Nootropic
Fomentar un descanso natural y profundo → ZZEN Sleep
Promover la gestión emocional y la calma → ZZEN Calm Ashwagandha
Cómo identificar un suplemento de calidad (checklist rápida)
Antes de comprar un suplemento, asegúrate de que cumpla con al menos estos puntos:
Ingredientes con respaldo científico
Dosis efectivas (no solo simbólicas)
Información clara y transparente
Sin rellenos innecesarios
Fabricado con garantías GMP
Comunicación honesta (sin milagros)
¿Buscas un suplemento de calidad?
Conoce nuestros productos en zzenlabs.com, comprueba por ti mismo por qué somos una alternativa diferente: sin promesas vacías, pero con compromiso real hacia tu bienestar.
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