ZZENBlog
Cómo desconectar del trabajo y mejorar tu bienestar mental
Según estudios recientes, el 71% de los profesionales admite que no logra desconectar del trabajo, una realidad que impacta directamente en nuestro bienestar ...
Por qué tu cuerpo siempre está cansado y cómo recuperar la energía
Si despiertas cada mañana sintiéndote como si no hubieras descansado, si necesitas múltiples tazas de café para funcionar y aun así tu energía se desploma a m...
Cómo regular tu ritmo circadiano de forma natural (y por qué afecta a tu energía diaria)
Tienes días en los que te despiertas con energía, concentrado y listo para comerte el mundo. Y otros en los que, por más que duermas las horas necesarias, te ...
Bisglicinato de magnesio: para qué sirve y por qué es la mejor forma de magnesio
El magnesio es uno de esos minerales que todo el mundo menciona, pero pocos entienden realmente para qué sirve. Y es normal, porque cuando empiezas a investig...
Deep Work: qué es, por qué cuesta tanto y cómo practicarlo de verdad
El término Deep Work se ha convertido en una de las ideas más relevantes de la productividad moderna. No es una moda ni un método más: es una respuesta a un p...
¿Qué son los suplementos naturales? Todo lo que debes saber para tomarlos
El término “suplementos naturales” se ha vuelto omnipresente. Está en las redes, en farmacias, en todo tipo de conversaciones sobre rendimiento, estrés o salu...
Black Friday llega a ZZEN Labs por todo lo alto, porque te traemos algo más que precios especiales. Para nosotros, esta fecha es una oportunidad para que no s...
Qué esperar al tomar ZZEN Focus: guía por fases
Quien empieza a tomar un nootrópico natural suele hacerse siempre las mismas preguntas: ¿Qué voy a notar? ¿En cuánto tiempo? ¿Será algo inmediato o progresivo...
La reformulación de ZZEN Labs: más ciencia, más potencia, misma filosofía
En ZZEN Labs nacimos con una idea clara: ofrecer nootrópicos naturales de alta calidad que ayuden a las personas a vivir con más foco, calma y descanso real. ...
Bacopa monnieri: qué es, para qué sirve y por qué está en ZZEN Focus
La Bacopa monnieri es una de las plantas más estudiadas dentro del mundo de los nootrópicos naturales, especialmente por su impacto en la memoria, el aprendiz...
Consejos para ser más productivo (sin agotarte en el intento)
La productividad no debería ser sinónimo de agotamiento. En un mundo que premia estar siempre ocupado, aprender a ser realmente productivo significa saber ges...
L‑Triptófano: para qué sirve, beneficios y cómo aprovecharlo al máximo
El L‑triptófano es uno de esos nombres que cada vez escuchamos más en el ámbito del bienestar mental y emocional. Y no es casualidad: este aminoácido esencial...
¿Por qué estoy estresado? Causas reales y cómo empezar a gestionarlo de forma natural
Sentirse estresado sin una razón aparente es más común de lo que crees. Muchas personas se hacen la misma pregunta a diario: “¿Por qué estoy tan estresado si,...
¿Qué es el Ginkgo biloba y para qué sirve? Beneficios reales, usos y precauciones
El Ginkgo biloba es uno de los ingredientes naturales más estudiados en el ámbito de los suplementos nootrópicos. Presente en múltiples fórmulas de nootópico...
Así fue nuestro primer evento de ZZEN Talks: ciencia, comunidad y salud mental consciente
El pasado 29 de octubre vivimos un momento muy especial para ZZEN Labs, celebramos el primer gran evento de ZZEN Talks en Madrid, un encuentro en el que reuni...
